DETOKS DİYETLERİ İŞE YARIYOR MU?

Detoksdiyetleri, genellikle zararlı maddeleri vücudumuzdan atmak üzere tasarlanan ve uzun süreli olmayan diyetlerdir. Taze sıkılmış meyve-sebze suları, bitkisel çaylar veya oruç detoks programlarında sıkça kullanılan unsurlardır. Detoks diyetlerinin vücudu zararlı bileşenlerden nasıl arındırdığı ve etkili olup olmadıkları henüz tam olarak açıklanamamıştır.Vücutta temizlik işlevi gören, zekice tasarlanmış bir sistem zaten mevcuttur. Derimiz, karaciğerimiz, böbreklerimiz, solunum yollarımızdaki ince tüyler ve mukus gibi pek çok eleman, vücuttaki zararlı maddeleri arındırmak için sürekli çalışmaktadır. Örneğin,böbrekler dakikada yarım fincan kanı temizleyerek üre gibi toksin bir maddenin idrarla atımını sağlar. Yine alınan alkol karaciğer tarafından detoksifiye edilir. Ancak burada karaciğerin alkolü işleme hızından daha hızlı biçimde alkol almamak önemlidir.Sağlıklı besleniyor, bol su içiyor, düzenli egzersiz yapıyor ve yeterli uyuyorsanız; sizin bir şey yapmanıza gerek kalmadan vücudunuz zararlı toksinleri kendisi temizleyecektir